极速快三官网

产品分类
联系我们

   客服一部:陈经理

   移动手机:18028661686

   微信号:18028661686

    咨询固定电话020-82391280

   地  址:广州市黄埔区黄埔东路1749号
中年人适合吃哪些肉?

    肉有很多种,其中包括牲畜、家禽、海鲜,这些都属于肉类,它们含有丰富的蛋白质与脂肪,可以提供给我们人体必须的营养与热量。对于营养来说,这些肉有许多相似的地方,但是从口味来说,这些肉一点都不同。

 

  其实,肉类的不同,含有的成份差别极大,比如瘦猪肉中脂肪含量为20%~30%,而瘦牛肉中含脂肪相对较少,为6%,因而牛肉更适合中年人低脂的膳食。

 

  猪肉是含有维生素B1最多的肉类,它的含量甚至超过猪肝,这是很多畜肉所不能比拟的。猪肉性微寒,能补肾气;牛肉性温,能滋养脾胃,强健筋骨;羊肉性热,能温补脾肾。

 

  一般来说,动物的肝脏比其他部位的营养高很多,但是它们也含有比较高的胆固醇,所以中年人少吃些比较好。兔肉、鸡肉都是一种蛋白质含量高,脂肪、胆固醇含量低的食品,结缔组织柔软、细嫩,味道鲜美,容易消化。

 

  鱼肉肉质松软细嫩,容易咀嚼消化、吸收。鱼肉蛋白质的必需氨基酸含量及相互间的比例都和人体相似,是人体优质蛋白质的良好来源。鱼肉的无机盐以磷、钾含量较多,用小鱼做成的酥鱼或鱼粉,含钙很丰富,可防止骨质疏松、骨质软化症。

 

  虾性味甘温。虾皮中含丰富的钙及其他微量元素。海参中不含胆固醇,含有大量胶原蛋白和硫酸软骨素,具有抗衰老、补肾养血、除湿利尿的功效。上述含优质蛋白质的食物不但美味可口,而且还有一定的药用价值,中年人可根据自身需要,选择适合的肉类。

上一篇: 没有了
下一篇: 食品机械行业信息化进程快速推进
友情链接:
广州德帮机械设备产品生产以及展示部:广州市黄埔区黄埔东路1749号 销售部:020-82391280 82333668
仓库部:020-82333668转8016 物流部:020-82333668转8006 售后部:020-82391280转8008
广州德帮机械设备有限公司 版权所有 备案号 -->
收缩
  • QQ咨询

  • 电话咨询

  • 020-82391280
  • 020-82333668
99棋牌 秒速时时彩 广西快3计划 秒速时时彩开户 75秒极速时时彩 北京赛车怎么玩 秒速时时彩投注 9号棋牌APP 极速快三 极速时时彩